TangoTrainingAcademyのトレーニングでは、全身を大きく使って動くことで、体幹や自分の体をコントロールする力、バランス感覚、柔軟性が向上します。これらの能力はサッカー、野球、水泳などのどのスポーツにおいても重要です。スポーツをする前の段階やスポーツと並行してのトレーニングは非常にお薦めです。

野球やサッカーなど多くのスポーツでは左右非対称な動きがほとんどです。そうなると、左右のバランスが悪くなり、ケガをしやすい体になる恐れがあります。走る、ジャンプといったトレーニングは左右対称の動きであるため、左右をバランスよく鍛えることができます。

TangoTrainingAcademyではコーディネーショントレーニングと呼ばれる脳のトレーニングを取り入れています。コーディネーショントレーニングは運動神経の向上に高い効果があることが分かっていますが、その他にも思考力や集中力を鍛える効果も期待されています。 また、健康維持にも役立つ方法として認識されています。