効率的にダイエットするなら京都府京丹後市のTangoTrainingAcademy

こんな悩みありませんか？

お腹が出てきた

大人になると子供の頃と比べて運動量が減りがちです。特にデスクワークのお仕事の方はその傾向にあります。また、筋肉量の低下により基礎代謝も落ち、暴飲暴食をしていなくても体重が増えてしまうことも。お腹や二の腕など、ボディラインの乱れが気になったりしませんか？
何を食べればいいのか分からない

巷では様々なダイエット法があり、「炭水化物を食べると太る」「油がよくない」など、調べれば調べるほど結局何を食べてよいか分からなくなってしまいます。適切な食事は人それぞれであり、パーソナルトレーニングではあなたに合った食事や運動についてアドバイスが可能です。
運動のやり方が分からない

学生時代に本格的なスポーツをしたことのない人は「どんな筋トレをすればよいか分からない」「ジムにいってもマシンの使い方が分からない」といった人がほとんどです。適切なトレーニングを経験豊富なスポーツトレーナーが丁寧に指導します。

check!

確実にダイエットしたいなら
パーソナルトレーニングがお薦め！

プロのスポーツトレーナーによる指導で効率的なダイエット・ボディメイクをサポート！

Point 01

鍛えるべき筋肉をトレーニング

ダイエットしたいからと言ってやみくもに鍛えてしまうと姿勢が乱れ、美しいボディラインとはかけ離れる可能性もあります。全身をチェックし、あなたに合った適切なトレーニングを提供します。
Point 02

整体やストレッチとの組み合わせも

パーソナルトレーニングでは整体との組み合わせも可能です。例えば前半30分は筋トレし、後半30分に整体など。整体で身体を整えることによる相乗効果も得られます。
Point 03

食事指導も可

早く結果を出したい人には食事指導も無料で行っています。その人に合った食事を無理のない範囲で考えるため、継続率も高いです。ダイエットやボディメイクには食事も重要です。

Flow
パーソナルトレーニングの流れ

　
ヒアリング

ダイエットしたい、筋肉を付けたいなど、希望やお悩みを聞かせてください。また、生活習慣についてもヒアリングさせていただく場合がございます。
　
姿勢チェック

全身の姿勢をチェックし、硬くなっている筋肉や弱い筋肉がないか確認します。ヒアリングと姿勢の結果を基にメニューを作成します。
　
ストレッチ

体温を上げるとともに、硬くなった筋肉を伸ばすためにストレッチを行います。
　
筋トレ

筋トレを行います。フォームについては丁寧に指導するため、運動初心者でも問題ありません。また、重すぎるダンベル等を持たせることもありません。
　
お疲れさまでした！

お水のサービスがございます。お疲れさまでした！

血流制限トレーニングも可能

美容効果に定評あり！

Tango Training Academyでは、血流制限トレーニングの設備を整えています。

血流制限トレーニングは、特別に設計されたベルトを使用して、手足に供給される酸素量を制御し、高強度の環境を再現します。血流制限と組み合わせて軽い重量を持ち上げると、重い重量を持ち上げたときと同様の結果を得ることができます。また、血流制限トレーニングを行うと『若返りホルモン』と呼ばれる成長ホルモンの分泌が多くなることが分かっており、美容効果が期待できます。そのため、多くの女優やモデルも取り入れています。

筋トレ・ダイエット・整体も可能
TangoTrainingAcademy
スポーツトレーナーが丁寧に指導します！

美しい身体を手に入れましょう！

大阪や神戸等で多くのアスリートや一般のお客様のトレーニング指導をしてきました。地元の方々に運動を通して楽しい人生を送ってほしいと思い、2024年10月に当ジムをオープンしました。スポーツパフォーマンスの向上、ボディメイク、ダイエットや姿勢改善など、お客様の希望を実現できるように全力でサポートします。

Campaign

キャンペーン

初回

[通常]パーソナルトレーニング 60分 5,000円(税込)

この特別なキャンペーンでぜひ！

RESERVATION

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ネット予約

24時間予約受付中！

ご相談などは090-4453-2879までお問合せください。

Menu

メニュー及び料金について

パーソナルトレーニング

料金：60分5,000円
実施日：火・木・土曜日

子供から大人まで、年齢関係なく対応可能です。膝痛や肩こりが気になる、健康診断で数値が引っかかった、ダイエットがしたい、美しいボディラインを手に入れたい、趣味のゴルフが上手くなりたいなど、様々な悩みや希望に合わせたトレーニングを提供します。お得な回数券もございます。
血流制限トレーニング

料金：１回1,000円※
実施日：火・木・土曜日

子供から大人まで、年齢関係なく対応可能です。血流制限トレーニングは通常のトレーニングよりも多くの成長ホルモンが分泌されると言われています。そのため、美容効果やケガの早期回復などが期待できます。

※パーソナルトレーニングにプラスする形での対応となります
大人の筋トレ教室

料金：１回券1,000円、10回券6,000円
※ 実施日：火・土曜日
大人の方向けに火曜日10:30～11:30、土曜日14:00～15:00に実施しております。予約は不要でどなたでもご参加できます。健康でイキイキとした生活を送るために必要な様々なトレーニングを提供いたします。ぜひ一緒にに運動しましょう！
整体

料金：60分5,000円
実施日：火・木・土曜日

子供から大人まで、年齢関係なく対応可能です。仕事や家事の疲れ、スポーツ後の筋肉痛、慢性的な肩こりや腰痛、猫背やストレートネックなど、現代では多くの人が身体の悩みを抱えています。スポーツトレーナーによる整体・ボディケアで悩みを解決し、心と身体をリフレッシュさせましょう。お得な回数券もございます。
アスリートクラス（小・中学生）

料金：月会費8,800円※
実施日：毎週火・木曜日

小・中学生向けのグループトレーニング（最大６名）です。野球やサッカー、バスケなどのスポーツに必要となる基礎体力・筋力・柔軟性などを鍛え、効率的な身体の使い方を学習します。中学３年生からは次のステージに向けてウエイトトレーニングを実施します。
※中学生は9,900円となります
基礎クラス（小学生）

料金：月会費8,800円
実施日：毎週土木曜日

小学生向けのグループトレーニング（最大６名）です。スポーツをしている子もしていない子も参加できます。「運動会で活躍したい」「足を速くしたい」「運動神経を伸ばしたい」「運動不足解消に…」など、様々なお悩みに対応します。小学生で継続できるよう、楽しく遊びながら運動能力を向上させます。