「太陽礼拝」は、サンスクリット語ではSurya Namaskar（スーリア ナマスカーラ）、英語ではSun Salutation（サン サルテーション）と呼ばれます。太陽に感謝を捧げる意味が込められている太陽礼拝の動作は、息を吸って1ポーズ、吐いて次のポーズ、と呼吸のリズムに合わせてアーサナを行うのが特徴です。

そして、この太陽礼拝にはAとBという２種類があります。どちらも同じような流れなのですが、Bのほうが少しポーズが多いです。当ジムの『大人のヨガ教室』でも最近から太陽礼拝Bの動きを取り入れるようになりました。太陽礼拝BはイスのポーズやウォーリアⅠなど、後屈の動きが多く、猫背解消などに効果的です。