研究では、乳がん患者の痛みを軽減する可能性があること、女性乳がん患者及び女性乳がんサバイバーに対し倦怠感を軽減させること、がん患者の睡眠障害を軽減する可能性があること、治療中のがん患者の不安、抑うつを軽減する可能性があることなどが報告されています。がんと長く付き合っていく際には嬉しい効果ですね。

研究では、炎症性サイトカインの産生が減少することが判明しました！炎症性サイトカインは炎症を引き起こす物質であり、長く産生すると慢性炎症を引き起こし、結果として身体機能の低下を助長する可能性があるとされています。がんやリウマチなどは炎症性サイトカインが持続して高くなっている状態ですが、ヨガをすることで減少させることができるのです。

コルチゾールは副腎皮質から分泌される『ストレスホルモン』と呼ばれるホルモン物質で、多く分泌されると交感神経優位の興奮状態になりますが、減少すると副交感神経優位のリラックス状態に変わります。がん患者を対象とした研究では、ヨガをすることでコルチゾールが低下したのです。