側弯症（scoliosis）

• 側弯症とは

  　正式名称は脊柱側弯症です。背骨を正面（または後ろ）から見た場合に、通常は真っすぐの背骨が左右に曲がっている状態をいいます。上下で最も傾いている背骨どうしの角度をコブ角と言い、 コブ角が10°以上だと脊柱側弯症と診断されます。また、実際は左右の変形に加えてねじれが入っているケースが多く、お辞儀をするように上半身を傾けた際に左右の背中で高さが異なることもあります。

  

• どのような人に多い？

  　側弯症は子供に多く、男子よりも女子のほうが圧倒的に発症率が高いです。10歳未満で発症した場合は早期発症側弯症、10歳以上は思春期側弯症と言います。また、大人になってから発症するケースもあり、成人側弯症と言われます。成人側弯症の場合は、子供の頃から側弯症の傾向を持っており、それが進行した可能性も高いです。側弯症のほとんどが原因が分かっていませんが、骨盤のゆがみや日常生活での姿勢不良などが原因だと考える人もいます

  

• 側弯症の何が問題か

  　側弯症になっても痛みを感じない場合がほとんどです。また、子供の側弯症の場合は成長とともに止まる場合が多く、特に治療をしない人もいます。そのため、子供の軽度の側弯症であればそこまで心配しなくてもよいかもしれません。しかし、大きく曲がっている場合は成長が止まっても変形が進むことがあります。背骨の湾曲によって肩こりや腰痛を感じたり、呼吸がしづらくなったりするため手術になることもあります。自覚症状がある場合はすぐに病院を受診しましょう。

  
  

  

• 実はウサイン・ボルトも側弯症

  　世界最速の男であるあのウサイン・ボルトも実は側弯症でした。陸上選手にとっては側弯症は致命的と言われており、走行中に骨盤がゆがんだり、非対称に揺れて身体が左右にブレたりします。そのため、走りづらくスピードが出ない傾向にあります。また、ボルトは側弯症を原因とする腰痛に悩まされていたとも言われています。そのような中でもボルトは徹底的に体幹トレーニングをしたり、走り方を見直したりしました。陸上選手としては大きなハンデを抱えながらも、それを努力で乗り越えての世界記録だったということです。
  

  

• 側弯症を改善するには

  　科学的には整体による側弯症の治療効果は認められていませんが、整体で改善されたという声は多くあります。背骨が曲がっているため、背骨やその周辺へのアプローチをイメージするかもしれませんが、背骨を支えているのは骨盤であるため、骨盤の歪みを改善することが第１歩です。まずは整体で身体の土台を整え、側弯症が改善されるか様子を見るのが良いでしょう。また、運動やストレッチと掛け合わせることもおすすめです。側弯症の場合は左右で筋力や筋肉の柔軟性が異なるため、それぞれを補うような運動やストレッチをする必要があります。適切な指導を受けられる環境でのトレーニングでないと逆効果になることもあるため注意しましょう。