サッカー選手向けトレーニング｜京都府京丹後市のサッカーのためのトレーニングならTangoTrainingAcademy

楽しみながら本格的なトレーニングを

子供の運動能力を伸ばす

ジュニアアスリート向けプログラム

Training for Soccer

Characteristics of Soccer サッカーはほとんどがオフ・ザ・ボール

サッカーが上手い選手と聞くと「ドリブルが上手い」「シュートが上手い」と答える人が多いです。しかし、サッカーは試合時間の中でボールを触っている時間はごくわずかで、ほとんどが触っていないオフ・ザ・ボールです。そのため、サッカーは実はボールを扱う能力よりもスプリントや持久力などのフィジカルが重視されるスポーツです。サッカーで上のレベルを目指すには、フィジカル面の強化が非常に重要です。

Training for Soccer
ポジション別トレーニング｜サッカー

フォワード	速い走りで抜け出すこと、強いシュートを打つ必要があるため、スプリントトレーニングと瞬発力トレーニングが必要になります。
ミッドフィルダー	長い距離を走ること、前後・左右に素早く動く必要があるため、持久力トレーニングとアジリティトレーニングが必要になります。
ディフェンダー	相手フォワードと球際及び空中戦で勝つ必要があるため、下半身の筋力やジャンプトレーニングが必要になります。
ゴールキーパー	高速のボールを受ける、パンチングする必要があるため、動体視力を鍛えるためのビジョントレーニングや反応速度や瞬発力を高めるためのプライオメトリクストレーニングが必要になります。

サッカー選手におススメのトレーニング器具

ラダー

サッカーは足を速く動かすこと、細かく複雑なステップができることが重要です。ラダーを使って多種多様なステップを行うことで、これらの能力は自然と向上します。
ハードル

基本的にジャンプ力の高い人は足が速いです。高さを自由に変えることのできるハードルで、自分の能力に合わせたジャンプトレーニングが可能です。
バランスボール

サッカーはコンタクトスポーツでもあるため、当たり負けない体幹が必要です。バランスボールで楽しみながら体幹を鍛えましょう！

本格的な運動のできる環境

長さ20ｍもある人工芝エリアやハードルやラダー、プライオボックスなどの豊富なトレーニング機器を揃えています。スポーツトレーナーが指導する正しい体幹トレーニングや、脳に着目したコーディネーショントレーニング、視野を広げるビジョントレーニングなど、運動の土台をしっかりと作る特別プログラムを提供します。

アスリートでも満足できる環境を整備

広大な施設

長さが20ｍあるため、
ダッシュやボールスローも可能
楽しい

ゲームや遊びを取り入れながら
楽しくトレーニング
トレーナーが指導

経験豊富なスポーツトレーナーが
正しいトレーニングを指導

check!

続けやすい価格で本格的なトレーニングを

神戸や大阪などでの活動を経て、「地元の丹後の子供達にも正しいトレーニングを届けたい」と思い、京丹後市弥栄町にジムをオープンしました。月会費は小学生8,800円、中学生9,900円ち一般的な相場の約1/2の価格に設定し、多くの子供達に正しいトレーニングを学んでほしいと思っています。

Point 01

少人数制グループトレーニング

小人数制（最大人数６名）のグループトレーニングとすることで、基礎的な土台作りから本格的なトレーニングまで、それぞれのレベルに合わせたトレーニングを提供します。
Point 02

単発ではなく週１回のクラス制

毎週同じ曜日、同じ時間とすることでリズムでき、学業などとの両立も可能になります。また、身体の使い方を学習して競技に活かすためには継続的なトレーニングが不可欠であり、継続的なトレーニングでアスリートのパフォーマンスを最大限に高めることができます。
Point 03

１回60分の短時間集中型

１回のトレーニングを約60分とすることで、短時間で集中してトレーニングができるだけではなく、休息の時間も確保できます。また、スポーツトレーナーによる専門的なトレーニングのため、短時間でも高い効果が期待できます。