夏のだるさ、冷えには整体を

Chiropractic 体質改善で暑い夏を快適に過ごす！

　短かった梅雨が明け、暑い夏がやってきました。皆さん体調は崩していませんでしょうか？

　夏は外は暑く、室内はクーラーにより冷えており、１日の中で気温差が大きくなります。また、外に出て運動することが億劫になり、活動量も減ってしまいます。また、お風呂の入浴時間も短くなる人が多く、全身の血流が悪くなってしまいます。なんとなく身体がだるくてやる気が出ない、脚がむくむ、肩こりや腰痛がつらい…といった症状を持つ人も多いです。その一方で夏でもパワフルで元気な人もいます。この差は一体何なのでしょうか？その答えは体質です。今日は暑い夏を快適に過ごすための体質改善について紹介します。

夏の体調不良の原因

01

自律神経の乱れ

　自律神経は体温調節の役割も担っています。夏は暑い外クーラーの効いた室内を行き来することが多く、その度に交感神経と副交感神経が切り替わることになります。このような状態が何日も続くと自律神経が乱れ、身体のあらゆる不調につながってしまいます。
02

運動・ストレッチ不足による筋肉の緊張

　暑いと外に出る機会も減ってしまいます。最近は暑さが厳しくなっており、外でじっとしていても汗が噴き出すような日もあります。ただ、長時間同じ姿勢でいたり、運動やストレッチをしないと筋肉は緊張して硬くなってしまいます。このことが肩こりや腰痛、脚のむくみにも発展してしまいます。
03

内臓の冷え

　夏場は冷たいジュースやかき氷、アイスクリームなどをついつい食べてしまいますよね。もちろん、身体が熱くなっている際には冷たい飲食物で身体を冷やすことは大切です。しかし、食べ過ぎやクーラーの効いた部屋で身体が冷えている状態で食べてしまうと内臓の冷えに繋がってしまいます。内臓が冷えると胃腸の働きが鈍くなり、食欲が落ちたり、むくみや倦怠感などの症状も現れやすくなります。

CHECK!

体質を改善して夏でも元気に！

POINT01

整体で身体をリセット！

　整体はエステと違い、骨格や筋肉にアプローチしていきます。骨盤や背骨の位置が整うと全身の血流もよくなり、運動や睡眠の質も向上します。姿勢が悪い状態でも運動を頑張っても効果が出にくいのはイメージしやすいと思います。まず身体を整えることが第１歩です！
POINT02

「夏しょうが、冬大根、医者いらず」

　中国には夏にしょうが、冬に大根を摂取すると健康に過ごせるということわざが存在します。しょうがは冷たい飲食物で冷えたお腹を温め、消化機能を促す効果があります。冷たいものの食べ過ぎで胃が弱っている人にはしょうがやみょうが、暑さでバテている時には夏野菜などがお薦めです。
POINT03

運動やお風呂で汗をかこう！

　夏は体内にこもった熱や湿気を汗で排出することが大切であり、発汗がうまく行われないと熱が体内に留まり、不調を招きます。炎天下での長時間の運動は危険ですが、短時間の運動や半身浴などで積極的に汗をかくこで体質は改善されます！

TangoTrainingAcademyのこだわり
肩こりや腰痛の根本的な改善を目指して

　パソコン作業をはじめとする事務作業が多く、座りっぱなしになりがちなお客様は肩こりや腰痛、足のむくみや冷えなどのお悩みを抱えている方が多いと思います。また、肉体労働の方は疲労が抜けきらない状態での作業が続くと、腰痛や腱鞘炎などの症状も現れます。

　そんな方々のお悩み等を丁寧にヒアリングし、身体の状態に合った整体の施術を提供しています。気分のリフレッシュにもお役立ていただけるよう、丁寧にもみほぐしやストレッチを行うほか、お悩みを繰り返さないために役立つトレーニング方法をご提案することも可能です。また、スポーツマッサージやカッピング整体、足つぼマッサージなども同料金で提供しています。アスリートの方、一般の方、子供から大人まで対応しています。身体のお悩みのある方はぜひ一度お越しください。

Price 料金｜整体

60分

5,000 円（税込）

Point

・完全予約制

・駐車場有り（無料）

・着替え有り（無料）

・お水サービス有り（無料）

・お得な回数券有り

・スポーツトレーナーが施術

・性別や年齢関係なく誰でもご利用できます！

MESSAGE

メッセージ｜整体

TangoTrainingAcademy

代表トレーナー　柴田

健康は一番の宝物。

　私は大学を卒業後、公務員として働いていましたが、最も仲の良かった同僚を病気で亡くしました。彼はまだ28歳でした。自分はそれまで大きな病気やケガをしたことが無かったため、自分の身体や健康について深く考えることのない人生でしたが、「身体についてもっと知りたい」と思い、その半年後に公務員を退職してトレーナーとなりました。

　スポーツトレーナーとしては神戸や大阪で学びながら活動し、整体の技術は京都で身に付けました。やるからには地元である京丹後市で活動したいと思い、2024年10月にTangoTrainingAcademyを開業しました。現在は「丹後からメジャーリーガーを輩出する！」をミッションに掲げ、ジュニアアスリートの育成に力を入れています。また、地域の皆様に愛されるジムにしたいと思っているため、『大人の筋トレ教室』や『大人のヨガ教室』、『整体』など、一般の大人の方向けのメニューも用意しております。

　地域の皆様の健康を全力でサポートいたしますので、ぜひ一度お越しください！

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