子供は勉強している時間が最も長いと思います。学校での授業や家に帰ってからの宿題や塾で勉強など…。机に向かっている瞬間は集中しているため、自分の姿勢を意識することは少ないです。机やイスの高さがあっているか、正しい姿勢で机に向かっているかはお父さんやお母さんがチェックしてあげる必要があります。

　最近は学校の宿題もタブレットでする時代になっています。そのため、スマホやゲームはしなくてもタブレットは使用する子供も多いです。タブレットを使用して勉強することは素晴らしいことではありますが、長時間の連続使用はNGです。タイマーを30分に設定して、30分経ったら少しストレッチして身体を動かすなどを心掛けましょう。

　子供の肩こり解消や予防には運動が一番です。運動嫌いの子供もいるかもしれませんが、遊びながら楽しく身体を動かすことを心掛けましょう。自分の好きなスポーツをする、公園で自分の好きな遊具で遊ぶなど、何でも構いません。楽しく遊ぶことで身体だけではなく、心もリフレッシュできるでしょう。

　子供の場合は運動が一番ですが、運動が難しい場合や運動しても改善されないときは整体をお薦めします。肩こりの原因は肩にはない場合がほとんどですが、整体に行くことで本当の原因を見つけることもできます。根本的な改善を図ることで楽しい毎日を送れるようになりましょう！